心理学

PSYCHOLOGY

公開：2024-10-31

世界的瞑想家ニーマル・ラージ・ギャワリが初の著書を発売、本当の自分に戻って幸せになる方法を伝授

text: XEXEQ編集部
（記事は執筆時の情報に基づいており、現在では異なる場合があります）

記事の要約

• 世界的瞑想家の初めての著書が10月30日に発売
• 本当の自分に戻って幸せに生きる方法を紹介
• ネパール王室への指導経験を持つニーマル先生の教え

ニーマル・ラージ・ギャワリによる初の著書が10月30日に発売

株式会社ダイヤモンド社は、世界的瞑想家のニーマル・ラージ・ギャワリ氏による初めての著書『本当の自分に戻ってラクに生きる練習』を2024年10月30日に発売した。ネパール王室への指導経験を持つ著者が、ヨガや瞑想を通じて伝えている幸せになる生き方について詳しく解説している。^[1]

ニーマル氏は代々続く伝統的なヨガ道場の家系に生まれ、世界20カ国で教えを広めた実績を持つ世界的瞑想家だ。2003年から日本に拠点を移し、白金台にヨガスタジオを開校して以来、延べ2万人以上に指導を行っている。

本書では、ありのままの自分を取り戻し、よりラクに生きるための具体的な方法が紹介されている。生まれたときの純粋な自分に戻ることで誰でも幸せになれるというヨガの考えに基づき、読者は自分の価値を再発見するための導きを得られるだろう。

本当の自分に戻ってラクに生きる練習の内容まとめ

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伝統的なヨガについて

伝統的なヨガとは、インドを発祥とする古代からの身体的・精神的修養法のことを指しており、主な特徴として以下のような点が挙げられる。

• 心身の健康と調和を目指す総合的な実践体系
• 呼吸法と瞑想を組み合わせた独自の修養方法
• 精神的な成長と自己実現を重視する指導方針

ニーマル氏が実践する伝統的なヨガは、代々続くネパールのヨガ道場で培われた本格的な指導法に基づいている。白金台スタジオでは、ラージャヨガとハタヨガをベースにした独自のニーマルヨガを展開し、多くの実践者から高い評価を得ている。

参考サイト

1. ^ PR TIMES. 「『世界的瞑想家が教える本当の自分に戻ってラクに生きる練習』10/30発売 | 株式会社ダイヤモンド社のプレスリリース」. https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000268.000045710.html, (参照 24-10-31).

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