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公開：2024-12-19

吹田市が健都ウォーキングワークショップを開催、市民の健康寿命延伸に向け足の力計測と効果的な歩き方を指導

text: XEXEQ編集部
（記事は執筆時の情報に基づいており、現在では異なる場合があります）

記事の要約

• 吹田市が健都ウォーキングワークショップを1月に開催
• 健脚診断と効果的なウォーキング指導を実施
• 健康寿命延伸を目指し市民の健康意識向上を図る

吹田市が健都ウォーキングワークショップを開催、市民の健康寿命延伸へ

吹田市は市民の健康寿命延伸を目指し、2025年1月18日と25日に健都ウォーキングワークショップを開催することを2024年12月16日に発表した。JWA認定健康ウォーキング指導士の山口マユウ氏を講師に招き、足の力の計測と効果的なウォーキング指導を通じて、参加者の健康意識向上を図る取り組みを実施する予定だ。^[1]

健都レールサイド公園と万博記念公園の2会場で開催されるワークショップでは、足の力計測会とウォーキング実践が行われる。参加者は講師から姿勢や歩き方の改善点について個別アドバイスを受けられ、公園内での三拍子ウォーキングを通じて効果的な歩き方を実践的に学ぶことが可能になっている。

参加対象は吹田市民で、各回50名の事前抽選制となっている。吹田市は府内でも平均寿命と健康寿命がともに高水準を維持しており、今回のワークショップは2025年大阪・関西万博を契機とした市民主体の健康づくりの一環として位置付けられている。

健都ウォーキングワークショップ開催概要

ワークショップの詳細はこちら

三拍子ウォークについて

三拍子ウォークとは、効果的な歩き方の指導メソッドの一つで、健康的な歩行を実現するための特徴的な要素が含まれている。主な特徴として以下のような点が挙げられる。

• リズミカルな動きで全身運動を促進
• 正しい姿勢と歩行フォームを習得
• 継続的な運動習慣の形成に貢献

山口マユウ氏が提唱する三拍子ウォークは、90歳になってもハイヒールが履ける身体づくりを目指す独自のメソッドとして知られている。指導実績8万人以上を誇り、モデルや女優、企業のCEOなど幅広い層から支持を得ており、活力寿命延伸活動の一環として全国で展開されている。

参考サイト

1. ^ PR TIMES. 「健脚診断×さんぽで、健康的な歩き方を実践しよう!市民の健康寿命をのばすヘルスケアワークショップ　吹田クロス ワークショップVol.2「健都ウォーキングワークショップ」を開催 | 吹田市のプレスリリース」. https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000003.000151962.html, (参照 24-12-19).

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